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菠菜鱼丸汤,清淡清新滋阴润燥
作者:   发布时间:2009-11-10 22:17:22   浏览次数:154

这天气真是变化无常啊,前天还是阳光灿烂,可是昨天开始就连下暴雨,已经两天大雨了。在这无常的季节,来一道以菠菜为主打食材菜谱吧。

 

 

以下是菠菜鱼丸汤的做法:

 

材料:菠菜10至12棵,鱼丸十粒左右,胡萝卜按个人喜好适量。

 
配料/调料:鸡精、盐、橄榄油少许

 

制作方法:

1,将菠菜、胡萝卜洗净切好备用;

2,注入适量清水把鱼丸和胡萝卜一同煮开后,放入菠菜;

3,搅拌,待汤沸腾,放入盐和鸡精,在煮1—2分钟;

4,装盘后,滴入几滴橄榄油即可。

 

我们家里吃饭每天都要有一碗汤,不然就觉得没味。菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,同时含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。这款汤清淡得宜又美味,每天喝也不腻,大家不妨试做一下。







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