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花生焖鸡脚 营养美容补血强筋骨
作者:百晓生 发布时间:2009-09-01 00:43:32 浏览次数:285
材料:
鸡脚300克、花生一碗,蒜蓉,柱侯酱、生抽、白糖、五香粉等适量。
制作方法:
1、花生洗干净后,用水泡着待用。鸡脚剁去爪子,在开水里煮5分钟,再用清水洗干净;
2、热油锅,放蒜蓉爆香,放鸡脚进锅翻炒,洒进料酒;
3、加入柱侯酱、生抽、白糖、五香粉调成的酱汁一起翻炒;
4、把花生及泡花生的水一起倒进锅里,水要没过材料,大火烧开后转小火,煮40分钟左右。
5、大火收汁,不要另外放盐,因为生抽和诸侯酱已经足够入味了。
6、装盘即可上桌享用,非常美味。
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鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。花生在民间称为长生果,它属豆科作物,素有“中国坚果”、“绿色牛奶”之称。两者常吃具有活气补血、强筋健骨的功效。
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