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芙蓉鱼排 焦脆鲜嫩咸香得宜
作者:美食天地 发布时间:2009-07-02 11:04:19 浏览次数:224
材料:
净才鱼肉300克,咸面包200克,熟火腿15克,香菜叶50克,鸡蛋4个,花生油1000克(实耗100克),料酒25克,精盐2.5克,味精1.5克,胡椒粉0.5克,葱15克,姜15克,白糖1.5克,干淀粉50克,香油15克。
制作方法:
1.将才鱼肉切成薄片,长3厘米、宽3厘米。葱、姜捣烂用料酒取汁,加精盐、白糖、味精和胡椒粉,把鱼片腌10分钟。
2.面包切成鱼肉一样大小、数量的片。鸡蛋取清用筷子打起来发泡,加入干淀粉搅拌成雪花蛋糊。香菜洗净。火腿切末。
3.面包摊开放在木板上,把鱼片逐一裹上雪花糊,贴在面包上,再贴上香菜、火腿末。
4.炒锅置旺火上,将油烧至五成热,把贴好的鱼片、面包朝下下入油锅。面包炸焦酥呈金***时鱼片已熟,翻炸一下即捞出,淋香油,装盘即成。
小百科:
才鱼,学名乌鳢,又称乌鱼、生鱼,其肉质厚实紧密,成熟后色白而较嫩,少刺。其肉每100克约含蛋白质18.8-19.8克,脂肪0.8-1.4克。中医认为其味甘性寒,具有健脾利水、益气补血、通乳等功效,对创伤愈合亦有良好疗效。此菜造型美观,色彩艳丽,有焦脆鲜嫩、咸香等多种味道,真是既好看,又好吃的创新佳肴。
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